神奇的耳朵保健操

2018-6-3 来源：不详浏览次数：次

点上面“穴位密码”即可

我是密码君，平时常见的小毛小病，困扰多年的难言之隐，我都可以教你用穴位的方法在家搞定。

按摩耳朵养生保健

六步操快快学起来

按照中医的理论，耳朵的各个部位跟身体的五脏都有所对应。日常通过适当按摩耳朵，对全身经络及五脏六腑有一定的保健作用，可起到养生防病之效。

下面，密码君就带大家跟广州中医院康复护理中心的中医师一起来学一套简单的六步操吧：

第一步

搓揉耳廓

搓热双手后，将双手掌心置于双耳廓处，用双手前后搓耳廓，共搓十次。

搓完再揉耳廓，将双手掌心置于双耳廓处，向前揉十次，然后向后揉十次。

此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器有一定的保健作用。

第二步

揉耳轮、耳舟

用双手拇指、食指自上而下揉双侧耳轮、耳舟，反复做十次。

此法可防治腰腿痛，颈椎病，头痛头昏。

第三步

捏对耳轮、耳甲

用双手拇指、食指自下而上反复捏对耳轮、耳甲，反复十次。

此法可用于预防尿频，便秘，心慌等。

第四步

捏揉耳垂

反复捏揉耳垂十次。

此法对耳鸣，头痛，神经衰弱等疾病有良好的辅助疗效。

第五步

提拉耳尖

用拇指、食指捏耳朵上部，往上提拉，直至该处充血发热，每次做20到30下。

这个动作对预防高血压等病有一定的作用。

第六步

拔双耳

将双手插入双耳，待排出中间空气后快速向外拔出，一般可重复3到6次。

此法有改善听力的作用。