耳部全息图与疾病防治

中医认为，肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。

而我们常说肝有病，需补肾

所以，通过按摩双耳

把身体调理好了

五脏六腑也能跟着受益

小编整理了一套适合所有人的

耳部按摩操

提耳尖

用食指和拇指各捏住一个耳尖

然后往上提

牵耳轮

用食指和拇指各捏住左右耳轮

向外拉，同时，边拉边按揉

拉耳垂

用食指和拇指分别捏住双耳垂

先轻轻地捏揉，然后向下拉

按耳窝

用食指分别按压

左右外耳道开口边的凹陷处

推耳根

用食指和中指

分别沿着左右耳根的下部向上耳根推

然后，再由耳根的上部向下推

刮全耳

用双手掌由耳后向前刮

紧接着由耳前向后刮

每个部位按摩二三十次

做完耳部按摩也就10分钟左右

做完应该感到

双耳发烫、面部发热、浑身暖融融的

如果不是，那是因为力道小了点儿

（但也不能用力过大）

可以再做一遍。

经常按摩耳朵

能增强血液以及淋巴的循环

能疏通身体经络、增强身体免疫力

可以在睡觉前和起床后各做一次。

小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官组织在耳部都有投影反射区，所以每天给耳朵做做按摩，其实也就是给全身按摩了一遍。

　　1、如果经常气短乏力、活动后容易出汗，白天困倦疲惫，可能是气虚，可按压耳部反射区的心、肺、胃、十二指肠反射区。

　　2、如果经常面色苍白又缺乏光泽，口唇或指甲颜色淡白，手脚麻木，经常心慌、心跳，眼睛干涩，女性表现为月经量少，可能是血虚，需要补血了。如果伴有消化吸收功能下降，需要先调理脾胃功能，如果是耗伤血液引起的血虚，可按压耳穴的胃、胰胆、肝、心反射区。

　　3、如果经常感觉手脚冰凉、衣服穿得比一般人或同龄人多、怕冷、尿频、容易感冒、怕吃凉的食物，可按压心、肾、肾上腺反射区。

　　4、如果感觉手心或脚心发热、身上或脸上发热、眼睛干涩、口唇红或脸颊红、便秘或大便干燥，中医调理的原则是滋阴，可选耳朵的肾、膀胱反射区按压。

　　5、如果常常发火，脾气坏，那可能会有肝郁或气郁，这时要以疏通全身气机为调理的原则，可按压耳穴的肝、胆、胃、三焦、内分泌反射区。

　　6、如果胸闷或腹部胀满、平时痰多或总觉得有痰堵在嗓子里、嘴里黏黏的感觉、身体经常感觉沉重等症状，这可能是痰湿慢慢侵入您身体了，痰湿体质在现代社会非常普遍，而且是众多慢性病最好的温床。化痰利湿的方法很简单，就是多运动、少静坐，可按压耳穴耳部反射区的肝、胰胆、三焦、胃、十二指肠反射区。

　　7、脱发与肾精不足、肾气失于固摄有关；而白发往往与血虚或血热有关，因此，脱发的保健重点在于补肾精、补元气，固摄肾气，而白发早生的保健方法应以清血热或补血为主，可按压耳穴的肝、胆、心、三焦反射区。 　　8、耳朵上有一个降压沟，建议有高血压的人可经常用双手拇指、食指白上而下压刮降压沟，每天刮20分钟，刮完耳部反射区以后就会感觉头脑清爽，舒服很多，长期坚持下去，会有很好的效果。

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