爱美固然好，但保暖才是最重要

冬天已经在新乡的“妖风”中到来很久了

前不久迎来了今年的第一场雪

紧接着上星期我们的节气“大雪”也悄然而至

不知道亲爱的童鞋们有没有感觉到寒意呢

你们每天出门穿的又是什么样子

是为了美只要风度不要温度

还是只要暖和就够了呢

以上哪个才是你的真实写照呢

反正菌菌是没有勇气穿的那么薄

毕竟外面那么冷

时不时还刮点风

每天都得裹的像只熊一样才能出门

但是每天走在校园里

菌菌还是发现有不少的同学为了追求时尚

甘愿在冷风中冻着

这些年又有一股时尚界的“清流"

上穿大衣，下配九分裤，船袜和运动鞋……

“露脚踝”已经成了冬季时尚

不管男女，明星还是普通人

都喜欢把脚踝裸露在外面

但是！

请注意！

露脚踝后果很严重！

前几天小编还看见几则新闻

”女孩冬天露脚踝，反复发烧住院“

一场降温降雪后，陕西渭南某同学，学韩剧冬天露脚踝，结果被冻的感冒发烧住院。

专家称，冬天露脚踝易让寒气入侵造成一些疾病。医生表示，脚踝皮下脂肪较少，保暖性能较差，如果露出脚踝，可致踝关节疼痛、腿寒。脚部是人体第二心脏，脚踝受凉会对身体造成一系列损害！

“女子寒冬穿裙子赴约，次日冻成面瘫”

为了展示最美一面，近日江苏淮安姑娘文文在零下1摄氏度的天气，只穿了薄毛衣和裙子去约会。第二天，文文竟然嘴巴歪斜，闭不上眼，刷牙嘴巴漏水，经诊断为“面瘫”。

针灸医生称，门诊四分之一患者是面瘫，年轻女性居多。

所以各位小伙伴们

不要只为了美而不顾自己的健康

小编还要提醒大家

脚下神经末梢丰富敏感

保暖好脚才能使身体适应温度变化

小编再送大家一张图

希望童鞋们可以照做哦

少年，注意保暖！

听医生的话

露脚踝后果很严重

小心关节过早退休！

穿的少不仅自己受冻

还有可能成面瘫！

现在天气已经足够冷了

小伙伴们都把你们压箱底的宝贝都拿出来吧

帽子、围巾、手套、羽绒服、棉鞋一个都不能少

俗话说”寒从脚底生“

我们最好还是要遵循”春捂秋冻“

保护好我们身体的各个部位

避免关节受损或感冒

之前在网上看见这个小伙子

下雪天穿短袖短裤上课

还自带桌椅，伞插在书包里

这样的人是大神一般的存在

我们只能看看了

还有这两个哥

一时因为披着棉被去上课而火了起来

两人内心os:不是我故意捣乱

而是天儿真的太冷了啊

看见这张图没？

难道设计师是受了两位的启发吗

模特把棉被枕头都披身上了呢

看来这已经成时尚界的潮流了啊

上面内容的纯属娱乐

大家可千万不要效仿哦

不然你有可能就是下一个让朋友圈刷屏的人

你说羽绒服都上阵了还是感觉到冷怎么办？

下面小编送给大家一些暖身指南

让你们从头暖到脚

希望可以帮到你们哦

头部

不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等疾病，严重会诱发脑血管疾病。

暖头贴士：我们可以经常热敷或者每天多梳头来使头部保暖。当然，每天出门帽子也是必不可少的。

鼻子

鼻粘膜接触冷空气，黏液分泌会减少，毛细血管会变脆，鼻子的“屏风”作用会变差，从而导致病菌进入肺内，增加呼吸道感染的几率。

暖鼻贴士：每天回到寝室后，用温水冲洗鼻腔，或每天早晨和睡前，用手按摩鼻翼，当然，最简单的方法就是每天出门要戴口罩！

耳朵

冬季经常按摩双耳，不但能预防冻疮，还有助于肾脏的保健和气血的顺畅。

暖耳贴士：

(1)拉耳垂，用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热，然后向下拉耳垂15-20次。

（2）提耳尖，双手捏住双耳上部耳轮，适度提拉耳尖，提拉时大拇指和食指顺便按揉耳尖，以微发热为度。

（3）摩耳轮，拇指置于耳轮内侧，其余四指置于耳轮外侧，揉搓2-5分钟，再往上提捏，以感到发热为度。

背部

“背宜常暖”，如忽视背部保暖，易受风寒之邪入侵，导致免疫功能下降。

暖背贴士：想要暖背，我们不要整天窝在寝室，要经常出门晒晒太阳，散散步，或者经常按摩捶背，但要注意，按摩时要动作协调，节奏均匀，宜轻不宜重，每次以20分钟为限。

腰部

腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性，腰部受寒会引起气滞血瘀。

暖腰贴士：热盐袋外敷，热盐袋外敷有助于气血畅通，缓解腰背疼痛。女生要注意了，穿衣千万不要露腰，穿衣要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部，少穿低腰裤，必要时可选择护腰带加强保暖。

双手

冬季气温下降，皮脂腺的分泌也随之减少，再加上冬季冷空气侵袭，手脚的热量和油脂挥发很快，并且非常干燥，甚至出现皲裂、流血等症状。

暖手贴士：可以注重食疗，比如喝大枣生姜汤（主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。）也可以按摩一些穴位（阳池穴）或进行适当运动来促进血液循环，增强耐寒能力。

膝部

膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。

暖膝贴士：冬天膝部要重点保护，最好不要穿短裙、七分裤等，晚上睡觉时要用被子盖住膝部。每天晚上可对膝关节进行热敷以改善血液循环，减轻膝部不适。

双脚

“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。

暖脚贴士：要及时穿上保暖轻便的棉鞋和毛袜，每天晚上用热水泡脚20分钟，每天进行足部按摩，用双脚掌对搓，坚持按摩可使精力旺盛，提高御寒能力。

天气这么冷

上面小编介绍的方法有没有帮助到你呢

同学

别再为了时尚和好看

只要风度不要温度了

出门要武装齐全

回寝室也可以试试小编推荐的暖身指南哦

比心

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河南师范大学学生会

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本期编辑：赵娅

责任编辑：曹森

本期部分图片来自网络

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