女神节的姐车内保健操做起来
2017-10-9 来源：不详 浏览次数：次有这样一群女人，她们温柔坚强，她们努力乐观，她们每天奔走于城市间的大街小巷，用手中的方向盘为市民出行提供了方便，为春城出租车增加了一道靓丽的风景线，这是我们出租车的女驾驶员，我们称之为的姐。今天是女神节，在此道一声，亲爱的广大的姐朋友们，节日快乐！
的姐长时间保持坐姿，用餐不及时，职业导致颈椎病、腰椎病以及消化系统疾病。为此，我们结合的姐容易疲劳，运动空间狭小等特点，搜集了一些在车内就能完成的自我推拿按摩穴位的手法，形成一套保健操，帮助的姐预防或缓解职业病，消除疲劳。
第一节叩督脉
作用：改善心脑血管功能，提神醒脑，有助治疗头痛、眩晕。
操作：食指、中指、无名指并拢，沿头部中线垂直敲击穴位，从额头(印堂)一直到后脑勺(风府)。
第二节捏五经
作用：防治头晕、偏头痛，消除颈部疲劳。
操作：五指撑开放在头上，从前向后推，推到后脑时五指并拢，一直按摩到脖子，头顺势后仰。
第三节搓耳门
作用：耳背沟，又称“降压沟”，能稳定血压。按摩耳门穴、听宫穴、听会穴，能缓解由马路噪声引起的不适。
操作：以拇指沿耳背沟从上至下反复搓揉，然后以食指点按耳门、听宫、听会3穴(都在头部侧面、耳前部)。
第四节刮眼眶
作用：缓解眼部疲劳，对缓解长期驾驶产生的耳部和眼部不适有帮助。
操作：双手拇指按下关穴(颧骨下边缘，离耳朵大约一个手指的距离)，用食指第二节从内向外刮眼眶，刮到太阳穴时用食指指间关节揉按数秒。
第五节扣十宣(指尖)
作用：提神。
操作：双手指尖相对敲击，然后双掌合，叩击掌根。
第六节推掌线
作用：人手上有很多穴位，刺激不同区域就会作用在对应脏器上，有治疗作用。
操作：左手拇指指腹分别从上至下推按右手掌桡侧线、中间线、尺侧线；然后换手，最后双手手指交叉向前伸，掌心向前。(详见手掌反射区图)
第七节点劳宫
作用：合谷主治头痛、牙痛、咽喉肿痛等；劳宫主治心痛、呕吐、口臭、手指麻木等。转腕动作能缓解手部不适。
操作：以一手拇指用力按压另一手的合谷穴(虎口处)、劳宫穴(手掌中心食指和中指之间，靠近中指)，然后换手，最后双手转腕。
第八节仰颈晃肩
作用：放松长期处于紧张状态的颈肩关节周围的肌肉群，促进颈肩部血流通畅，可有效防治肩周炎、颈椎病。
操作：坐位，弯曲手臂，双手放在肩上，头向后仰，双肘大幅度地划圈带动肩关节做环绕动作。
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