搓搓耳朵暖全身,美颜又补肾

我小时候不吃猪耳朵，觉得内脏和这些边角的肉都很奇怪，直到有个冬天，天太冷了，我摸着自己的耳朵，发现又薄又脆，想象了一下口感，觉得耳朵应该很好吃，从此以后，遇到凉拌猪耳朵，也会下筷子了。

怎么想起这件事了呢？最近太冷了，好些人都问我，怎么才能暖和起来，说了许多陈词滥调，比如喝黄酒呀，穿暖和一点呀，灌个热水袋。

昨天眼睛起了麦粒肿，福大大给我的耳朵放血，放血之前，给我揉了耳朵，很舒服，这才想起来有这个招。

按摩耳朵好处非常多。既可以温暖身体，又能补肾养颜，通畅气血。

《素问.阴阳应象大论》有：「在脏为肾，在窍为耳」，中医认为肾开窍为耳，肾气不足手足不温。耳的功能靠精、髓、气、血的充养，也与肾关系密切。

《灵枢·脉度》：「肾气通于耳，耳和则耳能闻五音矣」，肾气充足，则听觉灵敏。

《灵枢·邪气藏府病形》：「十二经脉，三百络……其别气走于耳而为听」，手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足阳明胃经等均循行于耳。

《灵枢·口问》：「耳者，宗脉之所聚也」，通过经络联系，人体的许多疾病，都可能是耳朵先出问题，这是耳朵在预警。

《素问·脏气法时论》：「肝病者……气逆则头痛，耳聋不聪」，《灵枢·海论》：「髓海不足，则脑转耳鸣」。肾气衰退时便可引起耳聋、耳鸣，动脉硬化的人也常先发生耳聋。

另外有研究表明，如果耳垂出现皱褶则有70%的几率会患上冠心病。经常按摩耳朵，促进耳朵的血液循环对身体很有好处，对面部的血液循环更有改善，气色会好很多呢。

很多人长痘痘，或者上火麦粒肿，都可以刺耳朵放血治疗。但这个自己不要瞎搞，还是要找医生来操作。这个也侧面反映了耳朵对气血通畅的影响。

怎么搓耳朵呢？

时间：

早晨起床后，晚上睡觉前，上班困的时候。

方法：

双手搓热后，从前向后，从后向前各搓耳朵36次。

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限用双手捏，拉揉整个耳部3分钟。

使耳廓皮肤略有潮红，局部有烘热感为度。

感觉敏锐的人，会明显感到颈部、腰间、后背也会变暖。神清气爽，容光焕发。平时气不虚的会变精神，气虚的人感觉温暖之后可能会想睡觉。

身体冷，有内因也有外因。内因是阳气不足，外因是天气寒冷。搓耳朵是促进血液流通，生发阳气，虽然可以让身体暖起来，但也会消耗气血，让人更容易困。所以身体觉得冷的朋友，晚上要泡个热水脚，然后早点睡觉，睡到自然醒，睡饱饱的，让阳气休息好，它也好工作。

自然也是要吃好，补足阳气，吃个铜锅羊肉，温点小酒，找个暖心的人抱抱，早晨拉开窗帘，晒晒太阳，心里想点温暖的事，这都是好的。

愿你今天暖暖哒！

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