白露秋分夜,一夜凉一夜白露节气宝宝保

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9月8日就正式进入白露节气啦，相比处暑而言

秋老虎已经开始逐渐褪去，这次天气可是实打实的变凉了

秋季在五行中属金，其色白，所以白呢主要指的就是秋天。

露则是指“阴气渐重，露凝而白”，这也就是白露节气名字的由来

古人讲：过了白露节，夜寒日里热

可以说白露节气后早晚温差相当的大了

秋风在降温的同时也会把空气中的水分吹干

这种干燥的气候特征也被我们称作为“秋燥”

孩子们在温差这么大并且如此干燥的时候也是生病的高发时段

家长们应该怎么注重孩子们的健康问题和更好的保护孩子远离生病呢？

辽医院儿科医生、黄丹黄医生给您支几招

：有的家长询问小编，老话儿说的春捂秋冻，秋天孩子是不是真冻一冻才好？

：咱们常说的春捂秋冻，是为了让人体的体温在换季的时候保持一个恒温，并不是指非要在气温下降的秋天故意穿少“冻一冻”从而增加耐寒的能力。白露时节早晚温差较大，中医主张：白露勿露身，所以这个时候可以增添衣物了。夏日的凉席撤掉，夜晚切勿再使用空调贪凉了。

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：那么黄医生，家长们有什么比较好的方法预防儿童疾病呢？

：家长在这个时节，要养成给孩子泡脚的好习惯。时间在15-30分钟之间，让孩子的身体微微发热，从而有助于护好孩子体内的阳气，避免孩子受寒气的侵扰。孩子泡脚的时候家长也可以给孩子搓搓耳朵，搓到发热就可以了，因为耳部有密集的反射区，经常搓耳也可以在冷暖更替的时候给孩子的身体带来益处。

：黄医生，中医很讲究食补，白露节气孩子吃些什么对身体好呢？

：秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。肺喜润不喜燥，所以白露季节不能一味进补，建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物、腌制菜品和过于甘肥油腻的食物。

视频音量可以适当大一些

黄医生提示您：白露节气的到来，也是儿童生病的高发时期，

家长要注意家中的空气湿润，预防空气干燥给儿童带来的上火症状。

另外要控制儿童饮食情况，避免儿童秋季腹泻症状的发生。

并且，按时来到元合熙做节气保健，可以有效的提高孩子免疫力和体质，让孩子疾病多发的秋季免受生病的侵扰。

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