白领为何越忙越胖

白领为何越忙越胖

白领为何越忙越胖?保健专家介绍说，现在生活节奏愈来愈快，很多人们面临工作压力大的情况，常常每天从早忙到晚，而且周末常常加班，饮食也不规律，常常暴饮暴食，这样的结果是人不但没瘦，反而越忙越肥，这就是上班族们戏称的过劳肥。

为何越忙反而越胖?致使肥胖的因素，除遗传外，还有两个：1是吃得太多，2是消耗太少。过劳肥现象在都市白领中十分普遍，而且主要表现在精神上过劳，而非体力上。肥胖不但会影响个人健康，对企业人力资源本钱和生产效力的负面影响也不可小觑。肥胖可能引发2型糖尿病和心肌梗塞、脑血栓、高血压等心脑血管疾病。当企业员工健康没法保证时，日趋下落的员工健康状况必将会影响工作效率和员工的工作情绪，久而久之，企业的整体效力将低落到没法依托的地步。改变越忙越胖的状态，无妨从以下3方面着手：首先，个人努力是根本，每个人都是自己健康的第一责任人，要提高自己的健康素养，加强健康意识。从这些细节着手，逐渐改良：1.每天睡够6~8小时。2.三餐均衡、八分饱，肉食吃少，菜果吃饱。3.专心用餐，细嚼慢咽。4.养成规律运动习惯，从每天走8000步开始。5.五谷杂粮为主食。6.选择低糖、低脂、高纤、优良蛋白的饮食。其次，企业重视非常关键。除员工自己要坚持公道膳食、勤于运动、平衡心态外，企业健康增进政策关怀重视程度及良好的支持环境更是起着关键作用。一方面，需要在员工健康管理方面鉴戒优势气力，每一年给员工安全国哪家医院治疗白癜风最好排定期体检，整理企业员工健康报告。另一方面，也要根据专家的体检报告和健康管理方案对员工的健康进行科学的风险评估、科学的调理与干预，以保证员工健康。多想办法，让员工重视健康，如节日送一张健身卡、举行站走1小时、减肥素餐、减肥榜等健康活动。员工健康了，才能保证企业的凝聚力，提高工作效率，提升公司效益。知道了现代人为何越忙反而越胖，所以为了更好的避免这种情况的产生，我们一定要注意运动才行。由于减肥这件事长时间坚持很不容易，中医白癜风的治疗所以亲朋好友能一起进行，让运动会变得愉快一些，并有利于保持好心情。白领压力可以听音乐舒缓