学会这5种耳朵按摩养生法,轻松告别身体

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3月3日是一年一度的全国爱耳日，耳朵是聆听外界声音的重要器官，同时在耳朵上还隐藏了诸多重要的穴位和经络，不仅会对身体状况报警，同时还具有很强的养生保健作用，而这些却经常被我们忽视。

《黄帝内经》中有“视耳好恶.以知其性”的描述，即通过耳朵可判断知晓身体病症；同样清代张振鉴的《厘正按摩要术》中也有“耳珠属肾.耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝”的说法。由此可见，耳朵对于养生保健的作用不可小觑。

耳朵和养生有什么关系

耳朵泄露的身体秘密

耳垂红肿

多提示咽喉不适，如咽干、咽痛等。

耳垂圆形凸起

即在耳垂外上侧有一圆形(鼓包中央凹陷)或丘形突起。多提示病人胆囊不适可有口苦、胆区隐痛等症状，可见于胆结石、胆囊炎或胆囊切除的病人。

冠状沟

出现在耳垂部的一斜行凹沟，与水平线约成45度角。多提示心脏供血不良可有心慌、胸闷等症状，常见于肺心病、冠心病等。

耳垂斜行突起

该突起位于耳垂、可延及至对耳屏，与水平线约成50度角。常提示牙齿不适，可有刷牙出血等症状，常见于牙龈炎、牙周炎。

心区光反射增强

即耳甲明显变亮。多提示心脏功能不佳，可有心慌、胸闷等症状。

耳朵按摩养生法

01

预防感冒

用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀有一定痛感。每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。

02

失眠

用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。

03

痛经

用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。

04

降血压

用两手中指指面分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20～30次，至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝，降低血压的作用。

05

强化肾脏

用双手分别握住自己的耳垂，轻轻摩擦直到耳垂发红发热，然后在稍微用点力将耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回原位。每天重复3-4次，每次20次左右，可以增进你的血液循环，达到活跃肾脏的作用。

耳朵和人体内的五脏六腑的相互对应,所以经常对耳朵进行按摩实则就相当于对体内的器官进行按摩，从而达到防病保健的目的。

养生之计在于春，今天为您介绍的这五招按摩法赶紧学起来吧！

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