专家老年人入秋最宜自养

专家：老年人入秋白癜风怎么治最好最宜自养

暑去秋凉，老年人因气虚血弱，应注意自我调养，免致疾病缠身或旧疾复发。宋朝名医陈直在《养老奉亲书》中告知我们，秋季老年人自养，首先应调理心情。秋季来临，自然界草木黄败，一派肃杀衰落景象，最易引动人伤感抑郁之情。他们既伤感往昔亲朋之沦丧，又叹息自己当今体质之日衰，悲观厌世而常见胸闷不舒、肋痛、食少、失眠等症。所以，在秋季来临时，老年人应多参与使人愉悦的娱乐活动，下棋养花、游山戏水、交朋会友，都可使自己的精神有所寄托。切忌独居，否则，会触景生情产生负性心理。老年人在入秋自养中，还应注意：防风寒　入秋以后，秋凉日渐，1日中温差较大，应随时注意添加衣服，不可再用冷水洗头擦脸冲脚。否则，感冒、关节痛、痹症便可随时产生。秋季晚凉，着单衣看电视或熬夜打麻将及睡时忘记盖被，可使腹部受凉而产生腹痛、腹泻。慎饮食　秋末冬初，即便口渴亦宜少饮冷饮或一般饮料。不然会损伤脾胃阳气，产生胃纳吊滞、腹胀满，乃至足跗浮肿等症。由于换季，人的脾胃功能也会产生相应变化，故老年人的饮食宜平淡。寒热并存的天气，饮食上的忽视容易产生胃肠病。少劳作　老年人的体质普遍比青年人差，在季节变化中抗御疾病的能力也呈下落趋势，故调神养气尤其重要。固然，世事纷纭，囿于种种原因此带病白癜风的症状及治疗奔走者其实不鲜见，但适时忙里偷闲，以逸待劳，实为明智之举。由于，一旦病倒卧床，则非一二日劳作收获所能弥补的，应当权衡利弊。