自查你是高血压风险人群吗高血压在发病前

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近日，据国家心血管病中心公布的最新数据，我国约有2.5亿高血压患者，患病率呈上升趋势。高血压的检出率为37.2%，也就是说每10个人里，就有将近4个患高血压。而在35~75岁的人群中，有将近一半的人患高血压。

你是高血压风险人群吗？

我们常说的血压，是指所测定的肱动脉压力。血压是由于血液循环而形成的动脉压力。在血循环中，血液由心脏泵出，经过体循环和肺循环，再回到心脏。而在血管中流动的血液由于心脏的泵作用而形成压力，这种压力作用于血管就形成了动脉压。血压的高低受心搏击量、血管阻力、血液粘稠度等因素的影响。血压包括收缩压及舒张压。我们平常所说的“高压”即为收缩压、“低压”即为舒张压。血压必须维持在一定的范围，才能保证血循环的正常运行，保证人体重要脏器的供血，维持生命的正常功能。

高血压病定义为静息状态下血压高于/90mmHg，但不是说偶尔体检或到门诊测一两次血压高就可以诊断。我常对患者说的是人不是机器，不可能永远血压/80mmHg，血压会随着情绪、运动、环境等进行波动，任谁跑个米冲刺测血压都是高的，所以搞清楚诊断最重要。以前要求患者在一天三个不同的时间段静息至少10分钟后测血压均高于/90mmHg可以诊断高血压病，但这较难掌握，我的建议是做个24小时动态血压监测，如果1天内超过25%的测量血压超标，就可以诊断。要知道，高血压病一旦诊断，需要长期服药，投入的费用与精力是很难评估的，所以诊断时一定要搞清楚！

有以下风险因素，应至少半年测一次血压。

1、遗传：家中有高血压病史。

2、肥胖超重：风险为正常体重者的3倍。

3、年龄：35岁以上，年龄每增加10岁，患病率增加10%。

4、高盐饮食：推荐盐摄入量低于5g/天（约一茶匙）。

5、缺乏运动：体力活动不足者与同龄活跃的人相比，发生高血压的风险可增加20%~50%。

6、过量饮酒：长期过量饮酒会损害血管，男性饮酒不应超过25g/天，女性不应超过15g/天。

7、经常吸烟：香烟燃烧所产生的烟雾中至少含有种有害物质，会严重损伤血管。

8、精神压力大：会增加心血管疾病的风险。

高血压在发病前的5大征兆，大家可以对比着看看自己是否有患有高血压的风险。

1、失眠多梦

对于失眠的朋友来说，绝对是一种很痛苦的经历，这个平时的生活工作压力有直接的关系。但谁不知失眠同时也是换有血压前的一大征兆。

2、心悸气短

凡是有患有高血压的病人都会是自己的心肌变得肥大，同时心脏也会进一步的扩大，这样一来，自然而然的就会出现功能不全的情况发生，发生心悸气短就在正常不不过了。

3、头晕头痛

可能只有换高血压的朋友才知道，自己的会经常会发生头晕头痛的情况，很痛苦。这也是高血压的一个典型的病发特征。

4、肢体麻木

高血压的肢体麻木大多都出现在手指和脚趾这些部位，是一种无缘无故就会出现麻烦的情况。

5、经常耳鸣

在我们普通人眼中，耳鸣可能就是我们的肾虚了引起的。而谁不知其实糖尿病也会引起耳鸣的情况发生。说起耳鸣，其实也是身体出现亏虚异常的一种信号，也需要警惕起来。

年祝你有一个健康的身体！