全国爱耳日关爱听力健康,

2021-4-9 来源：不详浏览次数：次

3月3日，是中国爱耳日，从年第一次开展“爱耳日”活动至今，已有20个年头。而今年的爱耳日主题是“关爱听力健康，落实国家救助制度”。

耳朵是我们感知外界的一扇窗，有了它，我们才享受到曼妙的音乐、倾心的交谈。然而，年统计数据显示，我国有听力语言障碍的残疾人万，其中7岁以下聋儿可达80万，老年性聋万，是世界上听力残疾人数最多的国家。

听力受损，对我们的生活、学习和社会交往都会造成影响。因此，共享之家提醒各位，在日常用耳时，我们要多多注意，养成良好的用耳习惯，同时，也要注意耳部保健。

俗话说“要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听”。中医学认为，耳是“宗脉之所聚”（《灵枢·口问》），因此经常按摩耳轮，可以预防疾病，延缓衰老。以下，就有五种耳部按摩的方法：

1提拉耳尖法

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。

2提拉耳垂法

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

3手摩耳轮法

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。

4搓弹双耳法

两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。

5双手扫耳法

以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到「嚓嚓」的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

共享之家温馨提示

耳朵不但是我们聆听世界万物声音的窗口，还是关系全身健康的一个重要区域。尽管勤揉耳朵好处多，但也一定要注意：按摩耳朵要轻柔，力度以产生轻微胀痛感、略涨红为度。如果耳道内有炎症，或外耳有破损肿疖等耳病，就不要再进行耳朵按摩保健了。

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