冬季幼儿保健常识及注意事项,让孩子健康过

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冬季的来临，对于每个有孩子的家庭来说都是一个“挑战”，毕竟孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以下几个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。

饮食护理

1、孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。

2、孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

3、冬季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。

4、及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

日常护理

1、及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。

2、长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。

3、冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。

4、冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。

雪月最相宜

许多地区雾霾天气频繁来袭。雾霾对于呼吸系统尚未完善的孩子来说，更易引发各种呼吸道疾病。因此我们成人要帮助孩子做好打响防御战的准备。

1、出现雾霾天气时，家长应让孩子尽量待在室内，紧闭门窗。如果外出，则需尽量减少室外活动的时间或强度，并为孩子佩戴合格的口罩，防止有毒细颗粒经口鼻侵入肺部，接触雾霾归来后应立即清洗，减少有毒颗粒对机体的附着。

2、适量补充维生素D，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

3、雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。常吃银耳、胡萝卜等食材都有不错的抗粉尘功效。

疾病防病

冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作。

1、在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。

2、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。

4、教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。

6、冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。

7、冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。

8、小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。

习惯误区

误区一：天冷水凉，饭前不让宝宝洗手俗话说病从口入，入口卫生和入口安全是最容易让孩子感染肠道疾病的了，尤其是冬天，孩子怕冷，不愿意洗手，让孩子用脏手拿了食物吃进肚子里，那就真的是大问题了，毕竟孩子的肠胃发育不太完全，稍不注意就容易感染肠道疾病，所以冬天让孩子勤洗手就会减少生病的几率。

误区二：外面太冷，不让宝宝进行户外活动冬季，经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比，感冒发生的概率明显低很多。运动不足可能会影响发育，甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生一定的不利影响。

误区三：天气寒冷，很多幼儿就不去幼儿园了。入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。2至3岁和6岁左右是人格形成的关键时期，家长千万不要因为溺爱，而让孩子养成旷课的不良习惯哦！

01

坚持入园，会使孩子较快的适应集体生活

很多孩子对集体生活很不适应，尤其是刚入园的幼儿，离开了父母的呵护，缺少了家庭无微不至的照顾，无论是从环境上，还是心理上等各方面都对幼儿园的生活很不习惯，甚至不喜欢去幼儿园上学。

这时候，家长更应该让孩子坚持入园，一方面让孩子多接触幼儿园的环境，加深孩子和老师及其他小朋友的感情；另一方面家长和老师互相沟通，加强双向管理，较全面的对孩子加以帮助和管理，这样一来可以使孩子更快的适应幼儿园的集体生活。

02

坚持入园，有利于孩子养成良好的习惯

天气变化，不方便就不去送孩子入园了；家中有人休息，就不愿意再麻烦，这种现象对幼儿良好习惯的养成最为不利。三天打鱼，两天晒网，是这种现象最生动的写照。幼儿园的生活、游戏、学习都是有规律，有要求的。

面对这种三天打鱼，两天晒网的入园，势必造成孩子在学习或能力方面与其他幼儿有一定的差距，从而产生一定的心理压力。而坚持入园，则会培养孩子养成良好的习惯，和做任何事情都坚持不懈的性格。

03

坚持入园，可以使孩子重视上学，重视学习

俗话说：以身作则。父母的做法会对孩子产生直接的影响，父母对孩子入园不重视，往往会使孩子对幼儿园的学习同样产生无所谓的态度，甚至上小学以后也会如此。每天坚持把孩子送到幼儿园，这对孩子来说是非常重要的。

即使孩子生病不能来幼儿园，家长也要在孩子面前郑重其事的请假。家长的重视，可以引起孩子的重视，坚持入园，可以使孩子认为上学是他生活中的一件大事，从而重视上幼儿园，重视上学。

冬季气温低，是孩子感染各种流行病的高发季节，老师今天为大家准备了几首卫生保健儿歌，快带着小宝贝们一起来念儿歌，健康快乐度过这个冬天吧！

洗手小儿歌

你拍一，我拍一，

轻轻拧开水龙头。你拍二，我拍二，

抹上肥皂起泡泡。你拍三，我拍三，

手心手背交替换。你拍四，我拍四，

手指交错不漏渍。你拍五，我拍五，

合起小手搓一搓。

你拍六，我拍六，

拇指为轴转转手。你拍七，我拍七，

冲净双手真关键。你拍八，我拍八，

擦干双手很重要。你拍九，我拍九，

流感细菌全溜走。你拍十，我拍十，

洗手步骤记心头。

卫生保健三字经

咳嗽时，病菌多；

用纸巾，把口遮。打哈欠，扭转身；

打喷嚏，避开人。小鼻子，要爱他；

不玩弄，用手挖。流鼻涕，轻轻擦；

讲清洁，人人夸。

喝水儿歌

小朋友，来喝水，

你先我后不拥挤。排好队伍到橱前，

伸手去拿小茶杯。接水接到半茶杯，

接好水后回座位。轻轻吹，慢慢喝，

喝完水杯放回橱。

南郊镇中心幼儿园

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