1分钟耳部按摩操，补肾延年益寿，年过40
2017-10-31 来源：不详 浏览次数：次编/小健
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中医认为肾“开窍于耳”，我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝。
耳部按摩操
1.提耳尖
用食指和拇指各捏住一个耳尖
然后往上提
2.牵耳轮
用食指和拇指各捏住左右耳轮
向外拉，同时，边拉边按揉。
3.拉耳垂
用食指和拇指分别捏住双耳垂
先轻轻地捏揉，然后向下拉
4.按耳窝
用食指分别按压
左右外耳道开口边的凹陷处
5.推耳根
用食指和中指
分别沿着左右耳根的下部向上耳根推
然后再由耳根的上部向下推
6.刮全耳
用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。每个部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分钟左右。
做完应该感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的。如果不是，那是因为力道小了点儿(但也不能用力过大)，可以再做一遍。
按摩耳朵的好处
1.增强血液以及淋巴的循环
皮肤会变得潮红，温度增加毛细血管扩大，血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。
2、能疏通身体经络
通过按摩耳朵可以促进神经兴奋，对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病，都能够有效的调整，令身体保持一个平衡，促进身体健康。
3、增强身体免疫力
有资料显示，按摩两只耳朵十分钟左右，身体中的白细胞数量就会出现增高的情况，而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。
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