修复现代女人不良健康习惯

修复现代女人不良健康习惯

坏习惯1快餐生活

　　如果你凌晨没时间或来不及吃早饭，中午常常以快餐果腹，常常感到疲劳，记忆力大不如前，那末你已经患上了“快餐综合症”。这些症状极有可能是营养摄取不均衡全面造成的。

　　快速修复：摄取全面均衡的天然营养元素，包括蛋白质、维生素、微量元素等。

　　坏习惯2节食减肥

　　为了减肥，很多人不沾油脂、，有时乃至禁食。虽然体态日渐轻盈，却经常困顿疲惫，小病时时来犯。这是由于你减走了很多营养元素，造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素缺少，造成机体免疫力下落。

　　快速修复：补充相应的维生素，同时辅以适当油脂。

　　坏习惯3常常饮酒

　　现代女性工作和生活的压力太大，许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。即便是偶尔的醉酒也会致使体内维生素、微量元素贮白癜风遗传存被消耗殆尽。

　　快速修复：补充维生素B族白癜风最佳治疗方法、微量元素、矿物质，另外，应当补充足够的抗氧化剂，如维生素E和维生素C。

　　坏习惯4偏爱肉食

　　有些女性天生好肉，厌食。这样的饮食习惯可能致使缺少许多营养物质，如维生素、膳食纤维和其他多达千种的能对抗各种疾病的植物营养成分。

　　快速修复：补充维生素A、B6、B12等。如果爱吃某些水果和蔬菜，那末请多吃些。如果不爱吃蔬菜，可吃一些膳食纤维类的营养品。