内经养生学反射区养生耳疗

在全面了解病史的基础上，分清疾病的主次，恰当地进行取穴，可根据相应部位，中医辨证，耳穴功能和临床经验的原则来取穴。

（1）根据相应部位取穴：

内脏、肢体、器官等发生病变，在耳郭相应部位有压痛点（或反应点），可作为取穴的根据。

例如胃病取胃穴，踝关节扭伤取踝关节穴等，可用钝头探棒查找出压痛点。

（2）根据中医理论辨证取穴：

根据中医脏腑学说，肝与胆，心与小肠，肾与膀胱，脾与胃互为表里，因而肝病又取胆穴，心脏病取小肠穴，肠炎取肺穴。

根据肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口（唇），肺开窍于鼻，肾开窍于耳的中医理论，因而眼病又取肝穴，中耳炎取肾穴，鼻炎取肺穴。

根据肝主筋，心主血，脾主肌肉，肺主皮毛，肾主骨的理论，因而皮肤病又取肺穴，骨科病取肾穴，肌肉病又取脾穴。

（3）根据西医理论取穴：皮质下穴有调节大脑皮层的功能，因而神经系统的病症要取皮质下穴，交感穴有调节自主神经的功能，因而内脏病痛要取交感穴，平喘穴有调节呼吸中枢及抗过敏的功能，因而哮喘要取平喘穴。

（4）根据临床经验取穴：通过大量临床实践，总结了治疗疾病的有效耳穴，如眼穴、肝穴、脾穴能治疗麦粒肿；神门穴、皮质下穴、热穴及相应部位（如踝关节扭伤，相应部位的耳穴是踝），能治疗扭伤；颈椎穴、颈穴、神门穴、外生殖器穴能治疗落枕；枕穴、额穴、枕小神经穴、神门穴、皮质下穴能治疗头痛。

各个脏器在耳朵上的反射区-耳朵是一个倒置的婴儿

最外层的耳轮，里面那层突出的叫对耳轮

对耳轮中上面比较宽大的是人的臀部，往上开叉去是髋关节，膝关节，踝关节，平着开叉去是坐骨神经

两个开叉中间的凹陷是三角窝-盆腔（子宫等）

耳甲艇（三角窝下面的一个窝）-消化道（沿着耳轮从下到上-胃区，幽门，十二指肠，小肠，阑尾，盲肠，大肠，出口肛门，沿着对耳轮从下到上-脾，肾，膀胱，输尿管），耳甲艇中间是肝和胆。

耳甲腔（耳甲艇下面的一个窝）——胸腔（从下到上——心到肺）

耳轮和耳甲腔的交汇处——食道（吃得太热或太冷伤食道），贲门（食道进入胃的口）

两个耳轮之间的凹陷是耳窝——整个从肩到手（肩关节，肘关节，腕关节）

耳窝上面有很脏的洗不了的一层皮——癌的表现

耳垂正中-女孩耳环处是眼

耳垂底部——扁桃腺（经常拉耳垂，预防扁桃体发炎）

耳朵软是身体好的表现，身体好，脾气就好，怕老婆。

耳垂往上有两个边，里面的叫对耳屏，对应的是头，突起的是额头，外面的是耳屏

耳朵后面最重要的降压沟（耳轮往里有一个凹陷）-血压不稳可以多揉揉（往下搓，不能往上搓）

《黄帝内经.灵枢.口问》指出：

耳者，宗脉之所聚也。

耳朵虽然小，但是我们的手、足、耳、臂、面、舌、眼、腹、背脊、掌骨等在耳朵上都有相应的反射区，叫耳部反射区。

二十世纪50年代，法国人提出人的耳廓是个倒立的婴儿的观点，并创立了耳针疗法。

耳朵上有很多反射区，平时多揉揉或点点耳朵，发现一些有痛点的地方，就证明你身体的某些地方可能出毛病了。

这时候不用担心，找到最痛的点，忍着点儿疼，使劲儿点按，最好是用按摩棒。一般点按8分钟，在经历刺痛一钝痛一微痛一不痛的过程中，病灶区的痛感就得到缓解了，疾病也就得到一定程度的控制。

预防感冒

用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。

或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。

具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。

失眠

用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。

或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。

肥胖症

用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、

饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。

也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。

痛经

用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。

要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。

1．避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。

2．在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。

3．耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。

4．用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。

5．耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。

6．洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

7、穿耳洞要防发炎

穿耳发炎，可以试试下面的方法：

一是注意清洁，经常用酒精棉球擦擦；

二是耳环对局部有刺激，可以换一副试试。如果仍不能好，只好先放弃戴耳环，等局部伤口彻底长好后再说。