耳部反射区保健法

耳部反射区保健法：

1、首先您要找准耳部反射区的敏感点。根据耳部反射区彩图的标示，您可以用棉棒、按摩棒、牙签的圆头(以下简称小棒)或手指等在耳朵相应的部位进行试探性按压，如果按压部位有明显的痛感，说明您已经找准了敏感点；如果按压部位痛感不明显，您可以在该点周边试压，痛感最强的部位就是您要找的地方。

2、确定敏感点后，您可以按照以下方法对敏感点进行操作：

(1)精确按压法：一手托住耳壳，另一手持小棒按压已经选好的点。按压的力度，以既感觉疼痛又能忍受为宜，一定不要把耳朵压成外伤。每个点按压的时间以默数个数的时间为宜，也就是2～3分钟，另外按压的时候小棒保持静止即可，不需要上下晃动。压完一个反射区之后，压另一个反射区；压完一个耳朵，再压另一个耳朵。在按压的过程中，您最好选取1～2个最痛的点作为按压的重点，所有耳部反射区全部压完后，再回过头来对其重新按压一次。压完以后，耳朵会有胀热感。每天坚持按压1～2次。这种精确按压法比较适合您用耳部反射区给家人、朋友养生治病。

(2)模糊揉掐法：您可以根据敏感点的位置，在耳朵上选取几个大的区域，用手指掐或揉，以您有明显的痛感为宜，每日不少于5次，随机而定。每次掐揉的时间可长可短，一般不要少于1分钟。这种模糊掐揉法适合您自己使用耳部反射区养生祛病。

(3)贴耳豆法：确定耳部敏感点后，您可以在每个敏感点上贴一个耳豆。耳豆，医疗器械商店专门有卖，就是用一片胶布粘着一颗“王不留行籽”，“王不留行籽”有行气活血的作用，用它来持续刺激耳部反射区，养生祛病效果十分好。将耳豆固定在耳部反射区上以后，您有空的时候就尽量多揉捏，会感觉痛而且很舒服，效果跟精确棒压相同，3天换一次耳豆。贴耳豆法非常方便，耳豆贴上之后，不用每次都找敏感点，也不用别人帮着按压，而且能一直用3天，简单、精确、高效，适合您给自己以及家人、朋友养生祛病。

3、耳部反射区的使用，贵在持之以恒。

各类常见病症家庭耳疗处方：

1、失眠：选取耳朵上的皮质下、兴奋点、心、肾、交感点进行按压，失眠严重时按揉整个头面区和三角区，每天两次。

2、高血压：按压耳朵上的高血压点、降压点，耳朵背后的降压沟，从下往上依次掐过去，或者从下往上推，每天两次。

3、咳嗽：选取耳朵上的平喘、支气管、交感、肾上腺、皮质下点进行按压，每天两次，很快您的咳嗽就可以减轻或痊愈。

4、预防肝病：选取耳朵上肝、脾、胆、肝阳点进行按压，每天两次，有很好的保肝养肝作用。

5、关节炎：选取耳朵上的肝、踝关节、膝关节、髋关节点进行按压，每天两次，坚持按压，关节炎会明显好转。

6、减肥：选取耳朵上的脾、肝、肾点进行按压，并搓揉肢体区，每天两次，坚持按压，不久瘦身效果就会显现出来。

7、乳房保养；选取耳朵上的肝、胃、胆、脾、胸点进行按压，每天两次，可以有效防治各类乳腺系统疾病。

8、月经不调：选取耳朵上的肝、脾、肾、子宫、交感点进行按压，每天两次，

9、痛经：选取耳朵上的肝、脾、肾、子宫、神门、交感点进行按压，每天两次，可以解除您的痛经之苦。

10、更年期综合症：选取耳朵上的肾、肝、神门、胃、枕、皮质下、脑干、脑点，每天两次，坚持按压，可以让您远离更年的各种不适。

11、阴部瘙痒：选取耳朵上的外生殖器、肺、神门、肾上腺、内分泌、枕点进行按压，每天2—3次。

12、盆腔炎：选取耳朵上的盆腔、子宫、神门、肾上腺、卵巢、内分泌、枕点，每天两次，一个月之后可以明显地好转o

13、阳痿、早泄、遗精：选取耳朵上的肾、前列腺、皮质下、枕、肾上腺点，每天两次，坚持按压，对各类男性病有很好的防治作用。

14、肾保健：选取耳朵上的肾、膀胱、心、肝、肺、皮质下、枕点进行按压，每天两次，可以预防各类肾系统疾病。

15、贫血：选取耳朵上的心、皮质下、神门、交感、小肠、肾上腺、枕点进行按压，每天两次。

16、皮肤病：选取耳朵上的肺、肾上腺、内分泌、枕、神门点进行按压，每天两次。

17、感冒：选取耳朵上的肺点、热穴进行按压，如果还同时伴随头痛则揉整个头面区，伴随全身痛、乏力则揉整个肢体区。

18、消化不良：选取耳朵上的胃、脾、肝、小肠、交感、神门点进行按压，每天两次，再配合摩腹，效果会更好。

19、胃痛：选取耳朵上的胃、脾、心、交感、神门、t皮质下点进行按压，可以很快解除胃痛。

20、胃溃疡：选取耳朵上的胃、肺、交感、神门、肾上腺、内分泌、皮质下点，每天两次，坚持按压就会看到明显好转。

21、食欲不振：选取耳朵上的肝、脾、胃、交感、皮质下点进行按压，可以调畅脾胃，使您胃口大开。

22、咽炎：选取耳朵上的咽喉、扁杉咻、交感、神门点进行按压，每天两次。

23、醉酒：选取耳朵上的肝、肾、醉点进行按压，可以很快醒酒。

24、腹泻：选取耳朵上的十二指肠、肺、交感、神门、小肠、胃、肾上腺、皮质下、内分泌点进行按压，可以很快解除腹泻。

25、便秘：选取耳朵上的皮质下、便秘、交感、大肠、直肠下段、脾点坚持按压，可以让您不再为便秘所苦。

26、颈椎病：用耳豆贴在肝、肾、颈、项、内分泌、交感、脾、神门、心、太阳、枕、肩点，反复揉搓耳穴，疗效十分好。

27、尿频：选取耳朵上的肾、膀胱、神门、交感、尿道、内分泌点坚持按压，每天2～3次。

28、尿闭：选取耳朵上的皮质下、膀胱、交感、外生殖器、肾、内分泌点坚持按压，每天2～3次。

29、戒烟：在您耳朵的肺、胃、神门点贴上耳豆，想吸烟时，立即用力按压，效果马上显现。

30、戒酒：在您耳朵的神门、皮质下、心、胃、内分泌、咽喉点贴上耳豆，饭前用力按压一次，坚持1个月，直至饮酒欲望失。

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