这4个穴位,每天按一按,帮助减肥

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俗话说:每逢佳节胖三斤,春节期间,面对各种美食的诱惑,真的是难以控制,下面教你几个小方法,每天按一按这几个穴位，不再为减肥而烦恼。

按耳朵

人体上有许许多多的穴位，耳朵是身上穴位最密集的地方之一了。

内分泌点--能够延长饱足感，可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。

方法：

间歇式按压，早晚左右耳各30下。

按人中

减肥也可以多按一按人中穴，人中位于鼻下、上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二的位置。

这个位置在饥饿、焦虑的时候按摩一下，会让你少吃很多不该吃的东西。

方法：

用拇指按住施加压力，每天刺激两次，每次5分钟。

按胳膊

曲池穴的位置，在胳膊肘弯横纹尽头处，按压会有强烈的痛感。

按一按这里，有清热解表、散风止痒、疏通经络的作用，还可以通便，促进血液循环，对减肥真的是再好不过了。

方法：

用拇指按住施加压力，每次1-3分钟，让酸胀感往下扩散。

按小腿

足三里是腿部足阳明经的主要穴位之一，位于小腿外侧，膝盖以下3根手指的位置。

足三里有升发胃气、造化脾湿的作用，能够去除体内的湿气，促进血液循环，排出体内的毒素，从而调理脾胃，帮助减肥。

方法：

用拇指指甲刺激足三里，一天三次，一次3组，每组10分钟(一条腿5分钟)。对减肥具有显著的疗效。

制作：医院护理部

编辑：宋立红

审核：赵霞

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