养生的最终目的,就是保持年轻的活力,主宰

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北京中医协会理事、《求医不如求己》的作者中里巴人十年潜心修行后，又一全新力作《中里巴人极简养生法》面世！

活在世间，健康的身体就是您的勇气，保持健康永远是您的当务之急。养生的方向是年轻，养生的最终目的，就是主宰自己的健康，主宰自己的命运。中里巴人老师将数十年间研读《黄帝内经》《道德经》等古籍的感悟，和日常生活中用经络、穴位养生的亲身体会，进行融汇贯通，总结成这本《中里巴人极简养生法》，倡导随遇而安的生活理念，以简单的方法应对复杂的生活。本书提到的养生功法，每种都经过中里巴人老师的身体力行、精挑细选，被他及众多前辈大医家在实践中证明科学、实用。比如，“腹中浊气多，就爱做噩梦，所以要推腹，排浊气”“睡得不安稳，是心不定，要多揉揉神门穴”“常揉膻中穴，能保命；常温关元穴，可长寿”“睡觉养精神，吃饭长气血，读书吸能量，心定安五脏”……其实，养生可以从最简单的做起，难的是因为太简单，所以您不去做。中里巴人老师告诉您，如果您没有多余的时间、空间、精神、体力锻炼，照样可以因陋就简、随时随地保养身体、修复精神，为工作、生活时时储备能量，自强不息。每天一分钟，就能让身体少病少灾，精气神足。编辑推荐▲▲▲★十余年潜心修行后的生命新作是这样炼成的十余年前，中里巴人老师在《求医不如求己》中将自己对健康之道的领悟和家传绝学悉数分享给被疾病所苦的上千万读者，之后十年，中里巴人老师潜心研读《道德经》《黄帝内经》等经典古籍，从中汲取能量；同时在自己的身上反复实践，印证其中的精要和秘密，产生了许多灵感和实用的经验，终得《中里巴人极简养生法》。★《中里巴人极简养生法》是《求医不如求己》理念的2.0版从“如何预防疾病，调理身心”到“如何减缓衰老，保持年轻的活力”，是有关“生命何去何从理念”的重大提升。《求医不如求己》主要倡导一个理念——“养生胜于治病”“