健康美丽的经期
2016-4-6 来源：不详 浏览次数：次健康美丽的经期
有的妈妈在已来月经后使用避孕药或注射黄体酮,其实根本不能使月经"回去",反而会使月经淋漓不净,适得其反。月经期不宜随便使用含有阿斯匹林的药物。
经期用药
1、避孕药。由于月经是体内雌孕激素周期性波动造成的,所以适当的服用避孕药可以推延月经的到来,很多妈妈早哪家医院治疗白癜风最好就知道这个"秘方",她们常常在出门游玩,考试等重要活动前使用避孕药推延月经,但这种方法是不可取的,由于生殖内分泌的功能与调理有其固有的规律,人为的干扰,常常会致使月经不调乃至大出血。而有的妈妈在已来月经后使用避孕药或注射黄体酮,其实根本不能使月经"回去",反而会使月经淋漓不净,适得其反。
2、铁剂。妈妈在怀小宝宝的时候,大量的铁消耗掉了,产后常常会产生缺铁性贫血。而每次月经还要损失1定量的铁。生过宝宝后,有时月经量会有所改变,如果月经量多,应尽早到医院检查是不是存在贫血的情况,如果这样,需要及时补充铁剂。
3、止痛药。很多妈妈在婚前存在痛经,痛经大多是由于月经期子宫收缩所引发,一般表现为小腹胀痛,疼痛难忍的感觉其实不常发生。但个别的妈妈是由于一种特殊的疾病--子宫内膜异位症--致使痛经。不论甚么缘由引发的痛经,通常产后会减缓,但如果依然存在,也不应随意服用止痛药；应当由检查除外子宫内膜异位症,然后在医生的指点下用药。
4、血液系统药物。在月经血中,存在抗凝物资,所以通常月经血是不凝的。如果在月经期服用影响凝血的药物,可能会致使月经过量,进而致使贫血。最常见的影响凝血的药物是阿斯匹林。阿斯匹林广泛用于感冒药,止痛药中,而且用于冠心病的医治。月经期不宜随便使用含有阿斯匹林的药物,应当遵医嘱服用。其次常见的抗凝血药物是华法令,但这类药物通常用于一些特殊疾病的长时间医治,一般的妈妈不会接触到。
5、中药。有很多中药方剂用于月经不调,痛经的医治,但中医的理论博大精深,即便一样是月经不调或痛经,中医所使用的中药也可能完全不同,所以如果需要服中药,建议最好由正规的中医辩证施治,而不要自己随意服中药。
经期饮食
很多妈妈在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理,便可减少这些不适感。
正确：
1、月经来潮的前一周的饮食宜平淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食品,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
2、月经来潮早期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时候无妨多吃一些开胃、易消化的食品,如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食品,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可北京治疗白癜风最好医院以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食品,如肉、动物肝,蛋、奶等。
毛病：
1、女性在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿,头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食品,就不会出现上述症状。
2、有很多喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。另外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,下降胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
3、月经来潮前也不要吃刺激性食品和辣椒之类,还要少吃肥肉,动物油和甜食。
4、辛辣生冷的食品,有刺激性,容易引发盆腔血管收缩,而引发经血量过少乃至突然停止,另外,烟酒等刺激性物资对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激,久而久之,会产生痛经或月经紊乱。
中医美容
产后妈妈要重新回到工作场所,都不希望自己给人邋遢的形象,常常需要使用化妆品。不过皮肤不能单靠化妆品的"粉饰",而需要"由内而外的美丽"。调经理血,这才是养颜之本。女性皮肤的柔嫩光滑,很大程度上靠体内的雌激素和孕激素的作用。女性皮肤良好的状态能保持多久,要看月经和激素分泌正常与否。依照中医美容的观点,美容重在营养皮肤和调理内分泌。饮食上注意以蛋白质和维生素为主,不吸烟,少饮酒和茶,都是女性调经理血所要注意的。
