然后再以左手如上法轻轻揉按

具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部力度适中,每侧击打100次左右为宜腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”

猛增情趣的睡前按摩方法

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效为历代养生家所倡导

4、攀足固肾

临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次对增强性欲、提高精什么是杯状耳力有一定的作用

1、下腹部摩擦

5、摩揉睾丸

6、摩擦双耳

取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状如此反复10次,或根据能力而决定次数本法具强壮腰膝、补肾固精之效

3、腹股沟按摩

2、摩击肾府

将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度然后再以左手如上法轻轻揉按

睡前两夫妻加强这些部位的按摩,既可以增加夫妻的情趣有可以可以促进血脉流畅,滋养全身器官可谓一章庆国医生怎么样举两得啊建议夫妻之间睡觉前不妨按摩一下中医穴位,以轻轻松松达到健身和增添感情的目的