生活圈丨一起做耳部按摩操，简单易学，强身
2017-7-12 来源：不详 浏览次数：次中医认为，肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝。耳部按摩操提耳尖用食指和拇指各捏住一个耳尖并往上提牵耳轮用食指和拇指各捏住左右耳轮，向外拉，边拉边按揉拉耳垂用食指和拇指分别捏住双耳垂，先轻轻捏揉并向下拉按耳窝用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处推耳根用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推然后再由耳根的上部向下推刮全耳用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮每个部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分钟左右。做完应该感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的。如果不是，那是因为力道小了点儿（但也不能用力过大），可以再做一遍。按摩耳朵的好处1、增强血液以及淋巴的循环在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红，这样表面的温度就会增加，同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。2、能疏通身体经络通过各种按摩手法能够令耳朵上一些关节脱位的情况得到治疗，骨缝错开的情况也能够恢复，并且软组织撕裂的毛病也可以对位。通过按摩耳朵可以促进神经兴奋，对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病，都能够有效调整，令身体保持平衡，促进身体健康。3、增强身体免疫力有资料显示，按摩两只耳朵十分钟左右，身体中的白细胞数量就会出现增高的情况，而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。这就说明，按摩身体的部位不仅能够促进血液循环，同时也可以提高身体的抗病能力，有效促进身体健康。这套简单的耳部按摩操，可以在睡觉前和起床后各做一次。快告诉家人朋友，一起学起来吧。
（来源：央视财经）
CCTV-1《生活圈》
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