脾胃不好,百病生2个健脾胃的方法,跟着

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有不少粉丝在后台留言说：最近到了秋天，一直没胃口，看到什么都不想吃，有时胃还胀胀的，嘴巴发苦，有点寡淡，不知道怎么办才好？

在初秋之际，虽然天气有所转凉，但气温还是冷暖多变的，脾胃对寒冷的刺激非常敏感，可能一个不注意，我们的脾胃就会遭受“外袭”变得虚弱。

而经过一个夏天冷饮、火锅等各种寒凉辛辣食物的摧残，脾胃更是存在着不同程度的伤害，所以这时候，也该好好养养脾胃了！

脾胃不好，身体遭殃

作为两个独立的器官，脾和胃之间的关系却极为亲密。

胃像是一个粮仓，脾是运输公司。食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行消化吸收，把食物中的营养物质转运至全身。

胃功能不好，会影响脾的运化。

容易出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病，造成永久损害。

相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。

脾胃虚弱的人有哪些表现？

俗话说“内伤脾胃，百病由生”，脾胃是一切疾病治疗的关键。可以说，一个人脾胃功能的好坏会直接影响生命的盛衰！而一个人的脾胃好不好，其实从外表就可以看出来。

①眼睛：脾胃不好的人，会出现眼疲劳、看不清东西、红肿、眼袋大的情况。

②鼻子：脾胃的经脉和鼻子相连，鼻腔干燥、出血、都是脾胃虚弱的表现。

③口唇：嘴唇发白、干燥、没有血色；口臭、牙龈肿痛、睡觉流口水都是脾气不足的表现。

④耳朵：脾胃虚弱常表现为耳鸣甚至耳聋。

⑤腹：食欲不振、打嗝，饭后出现腹胀、腹泻。

食疗调养好脾胃

秋天是“补脾胃”的“黄金期”，这时候的调理可以弥补夏季对脾胃的消耗，同时也为过冬做好准备！

调养脾胃离不开饮食的作用。饮食上首先要规律，不能暴饮暴食，尽量少吃黄豆、绿豆等容易胀气的食物。

胃的特性是喜燥恶寒，脾胃不好的人可以吃些温阳暖胃的菜，肉类中的鲫鱼、牛肉、羊肉都是不错的选择；蔬菜中，花椒芽有温中祛湿的功效，茴香不仅性质温和还有一定的消食作用，蒜苔、南瓜、韭菜、生姜等也都属于温热性质。

喝五物天然“养胃茶”

我们平时在喝水的时候可以在水里面加一下温和养胃的食材，比如丁香、大麦、等。

丁香有着天然“养胃茶”、“健胃剂”的称号，其原因是丁香特有的丁香油、丁香酚可以增加胃液分泌、加强消化功能。而且还具有抗菌作用，可以有效的抑制幽门螺杆菌，从而起到对胃部的保护效果，还能去除因幽门螺杆菌引起的口臭。

大麦大麦含有人体所需的、多种微量元素及氨基酸、可以帮助消化、养胃、暖胃、健胃。

多喝用这些材料泡的水不仅能够解渴，还能温和养胃。

小编为大家找到一种由丁香、大麦、桂花、红枣、干姜配比而成的茶包，也不用再去，买各种原材料回家，自己加工了。平时在家或者办公室，没事就拿出一小包，泡一杯，方便的很。

丁香：

主要的功能是起到温中壮阳，下气降逆的作用。一般3到5克泡茶，为治疗胃寒呃逆的重要药物。凡属呃声低微，并有形寒气弱、胸闷脉迟者。治疗消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等。

麦桂：

桂皮油刺激嗅觉，能反射地促进胃机能，也能直接对胃粘膜有缓和的刺激作用，使分泌增加，蠕动增强，呈芳香性健胃作用。

大麦：

大麦茶bai味甘，性平，不含咖啡因，不含du茶碱，不会刺激肠胃，刺激神经，温润肠zhi胃。

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