血压正常,却经常头晕是咋回事提醒这6

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根据《血压防治指南》最新数据统计得知：我国每年因血压升高而诱发心脑血管疾病猝死的人群，高达56.8万。患者易在前期出现头晕头痛，疲惫乏力，眩晕的症状。

高血压通常在发病前2~周内，大多数患者会伴有明显的特征，如头晕、头痛和四肢麻木。

但是有些人，为什么在血压稳定的状态下，会出现头晕？这是因为疲劳，还是什么原因？让我们来详细了解一下吧！

首先了解，高血压的人为什么会头晕呢？

大多数有症状的高血压患者会出现头晕、头痛、头部紧箍感，有时候会伴随眼睛酸胀等感觉。是因为长期血压增高，导致血管弹性变差，管壁变硬，加之动脉粥样硬化，使脑压力增加而产生的不适症状。

高血压引起的头晕，一般非眩晕，也就是不会出现天旋地转的感觉，而更多的表现为脑部闷胀感的头晕。

高血压引发头晕后，应当进行药物治疗，将血压稳定在正常水平，如果仍有头晕症状，就需要明确是否合并有脑血管病变。

导致血压升高的个主要因素：

1.超重和肥胖

超重和肥胖是高血压的高危因素，一般根据体重指数来判断超重和肥胖，我国规定体重指数大于等于24且小于27.9为超重，体重指数大于28为肥胖。

研究还发现和脂肪分布有关，腹部脂肪蓄积与高血压的关系更为密切，苹果型的肥胖容易引起高血压。

2.遗传

资料显示高血压具有一定的遗传性，若父母均有高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%。

父母血压正常，子女高血压发生率仅为%。

.饮食不合理

我们常会看到有些人口味比较重，在饮食中会加入很多的盐，而这样长期下去，就可能出现高血压。

我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。

而高钠饮食很容易引起高血压，而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

血压正常，却经常“头晕”是咋回事？提醒：这6种因素要多留意

1.循环系统病变

高血压患者，如果血压持续升高，得不到及时的控制和治疗，就会导致身体负担加重，身体不适的情况之下感觉到头晕。

除此之外，也会伴随着心慌耳鸣、失眠等症状，此类情况之下，也需要谨遵医嘱按时服用药物，避免血压居高不下，反而造成严重的损伤。

2.高血脂

血脂持续性升高会引发脑动脉血管出现动脉粥样硬化，以及脑动脉供血不足，此时患者便会出现头晕头痛，肢体发麻，乏力，嗜睡，心前区不适，心慌，心悸等症状。

对于此类人群一定要积极进行生活方式上的干预，必要的情况下，需要联合口服相关降脂药物使血脂达标，这样才能有效预防高血脂所导致的并发症。

.低血糖

高血糖严重情况下会发展为糖尿病，但是血糖过低也是不正常的，低血糖很容易导致大脑无法获取充足的葡萄糖。从而令人体出现头晕目眩、脸色苍白、出虚汗的现象。

除了出现了低血糖的情况，建议大家一定要尽早调理，否则可能会出现不明原因的晕倒，甚至可能会导致身体出现出现骨折等严重后果

4.颈椎病

由于姿势不良或长期睡眠姿势，颈椎增生、变形和退化，颈部肌肉紧张，动脉供血受阻，导致脑部供血不足。

在这种情况下，会出现头晕，通常表现为颈部紧绷、柔韧性有限、偶尔疼痛、手指麻木和冰冷，以及沉重感。

如果你发现有不明原因的头痛、头晕、头皮麻木、手麻木、肩痛，甚至恶心、心悸等症状的人，最好先找骨科专家进行诊断和治疗。

5.贫血

当你贫血严重的时候，也会出现头晕目眩的症状，因为血液中的红细胞为全身的组织和器官输送氧气和营养物质。

如果你身体的红细胞减少，白细胞增多，使得供到大脑的氧气和营养物质不足，就会出现短暂的头晕。

6.耳部疾病

内耳不仅具有听觉功能，它也是重要的平衡器官，内耳中的前庭器官对保持姿势平衡和清晰视觉起着重要的作用。

半规管也是内耳里维持姿势和平衡有关的感受装置，在临床上梅尼埃综合征，耳石症等疾病，最容易导致头晕眩晕。

延伸：预防高血压，建议常吃5种水果！

1.柠檬

在血压升高的情况下，容易对机体健康造成损伤，此时患者可以适当进食一些柠檬。柠檬含有人体需要的维生素P、维生素C等，这些维生素都可以提高血管的弹性以及韧性，达到良好的抗氧化效果，这样可以防止血管健康受到高血压的影响而发生病变。

因此，平时可以适当进食一些柠檬，对高血压的改善有利。

2.橘子

橘子里面有大量的枸橼酸、维生素c以及葡萄糖，能增强肝脏解毒以及代谢功能，加快了胆固醇的转化，防止出现动脉硬化。

饭后两个小时吃一个橘子能提高食欲，帮助食物消化，降低血压。

.香蕉

在以往我们对香蕉的认知都停留在“润肠通便”的效果，这主要得益于香蕉所含的纤维成分。

但实际上，除了预防便秘以外，香蕉本身还含有丰富的钾元素，每天一根香蕉就能满足自身对钾的需求，有助于稳定血压，所以高血压患者不妨多吃一些香蕉。

4.芒果

芒果中的钾含量很高，有放松血管，降低血压等功效，同时芒果含有甘油叁酯，可以降低胆固醇，防止动脉硬。

此外芒果富含玉米黄素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡萝蔔素，可以提升身体的抗氧化能力，更有助于保健心血管健康。

5.苹果

苹果是众多水果中近乎完美的一种，多吃苹果能够降低血压，降低血脂，保持血糖的稳定。苹果甘甜可口，进食时可以不去皮，连同皮一块使用，营养物质更加丰富。