长期佩戴口罩闷痘过敏这份护肤指南请收

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疫情当下，口罩不离脸

不少人的皮肤都出现了

压痕、过敏、泛红、瘙痒、爆痘等现象

再加上春季本就是皮肤作妖的高峰期

让敏感肌星人的皮肤有点挺不住

在口罩+换季的双重考验之下

我们该如何保持皮肤健康？

这篇皮肤“自救”指南快收好！

戴个口罩皮肤咋就受不了?

压紧口罩上方的金属线，使其贴合鼻形；将口罩的带子分别挂在两边耳朵；拉开口罩折叠的部分，直至覆盖下巴；确保口罩覆盖鼻子往下的脸部……完成这些步骤后，才是真正戴好了一个口罩。

可就是这样一个相对封闭的环境，暗中“滋养”了一些皮肤问题，常见的就是痘痘（痤疮）与皮肤压伤。所谓的痘痘、青春痘都是痤疮的俗称，其本质是一种慢性炎症性皮肤病。

戴口罩为什么闷出痘痘？

原因在于，在口罩与面部形成的相对封闭的环境里，人的呼吸作用会使内部环境变得潮湿，造成细菌滋生。另外，若是皮肤相对出汗较多、油脂分泌丰富的情况下，就更容易导致毛孔堵塞，诱生痤疮。

再来看看皮肤压伤。贴合脸型的口罩，可能会在鼻部、面颊、颧部或者耳廓后面等长期受压的部位造成压伤。轻者可造成压痕、淤伤，进一步加重者可能导致红肿、破溃，甚至是病菌感染和过敏。

做好5点，拯救痘痘脸

1

注意面部的清洁

如果化妆或涂防晒霜，回家要先卸妆，再选择温和、适合自己肤质的洗面奶，最后用清水清洗脸部。

2

选择合适的口罩

一次性使用医用口罩、医用外科口罩、颗粒物防护口罩、医用防护口罩、防护面具等，这些口罩的密闭性、防护级别依次增强，但对于皮肤的影响也依次增大。因此，选用口罩时，要根据对病毒暴露的风险程度，正确选择相应级别的防护口罩。比如，一般人群只是外出活动，可以选择一次性医用口罩，没必要戴N95口罩。

3

千万不要挤

如果出现了白头粉刺、黑头粉刺这样的痤疮，千万不要挤，可适量涂抹外用的维A酸软膏（需要注意的是，这个药会有光敏性，所以一定要在睡前涂抹，最好在医生指导下使用）。如果形成了严重的痤疮，建议详细咨询皮肤科医生，系统规范地治疗。

4

巧用棉纱布

可在佩戴口罩时，在内层垫两层医用绵纱布，当觉得口罩内层有点润的时候，把纱布抽出来更换新纱布。这样不仅可以让皮肤与口罩的材质隔开，还能通过更换内层纱布保持口罩内干燥的环境，也延长了口罩的使用时间。

5

保持良好饮食作息

日常饮食荤素均衡，少吃辛辣刺激食物、甜食，不熬夜，保持良好的作息规律。

皮肤压伤这样做

1.避开过敏成分

易过敏肤质的人群，建议避开含有容易引起过敏成分的口罩。

2.选择合适的口罩

为了减少皮肤压伤，可选择压力较小的宽边口罩，系带式口罩相对耳挂式的口罩压力也较小。

3.适时变换口罩位置

每间隔两到三小时，手动活动一下口罩边缘，变换佩戴位置。

4.正确护肤

到家及时清洁，