奉贤人只要每天按摩一分钟,延寿N多年,赶

昆明治疗儿童白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/150716/4657304.html

　　

专长：特邀上海中医药大学中药学院副教授，博士，硕士生导师，上海中医院副主任医师、副教授擅长妇科月经不调、不孕症、围绝经期综合症、内分泌代谢疾病的中医治疗及虚病调理等病状。

通过揉耳朵把身体调理好，五脏六腑也能跟着受益。今天，袁医生就为大家来介绍一套适合所有人的耳部保健按摩操。

--▼--

耳

部

按

摩

操

1

提耳尖

　　用食指和拇指各捏住一个耳尖，

然后往上提。

2

牵耳轮

　　用食指和拇指各捏住左右耳轮，

向外拉，

同时，

边拉边按揉。

3

拉耳垂

　　用食指和拇指分别捏住双耳垂，

先轻轻地捏揉，

然后向下拉。

4

按耳窝

　　用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。

5

推耳根

　　用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，

然后再由耳根的上部向下推。

6

刮全耳

用双手掌由耳后向前刮，

紧接着由耳前向后刮。

每个部位按摩二三十次，

做完耳部按摩也就10分钟左右。

做完应该感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的。如果不是，那是因为力道小了点儿(但也不能用力过大)，可以再做一遍。

按

耳

朵

好

处

1增强血液以及淋巴的循环

　　在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红，这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大，这样血液淋巴循环速度就大大加快，导致血液以及淋巴循环都获得了加强。

2能疏通身体经络

　　通过各种按摩手法能够令耳朵上一些关节脱位的情况得到治疗，骨缝错开的情况也能够恢复，并且软组织撕裂的毛病也可以对位。

通过按摩耳朵可以促进神经兴奋，对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病，都能够有效的调整，令身体保持一个平衡，促进身体健康。

3增强身体免疫力

有资料显示，按摩两只耳朵十分钟左右，身体中的白细胞数量就会出现增高的情况，而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。

这就说明，按摩身体的部位不仅能够促进血液循环，同时也可以提高身体的抗病能力，有效的促进身体健康。

“

这套简单的耳部按摩操，可以在睡觉前和起床后各做一次。除了上述好处，它还能起到强壮内脏的效果。有动图做示例，快告诉家人朋友一起学起来吧。

”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇