耳部保健小知识

李从悠 http://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/792/yuyue/25_1/

耳朵是我们重要的器官之一，保护好听力，耳聪目明是身体健康的标志，我们平时应该注意保护好自己的听力，但是有很多人不注意耳部保健，一旦耳朵受损，那么你的听力，耳部疾病就会接踵而来。那么如何来保护自己的耳朵呢？在耳朵保健时我们应该注意哪些事情呢？

影响听力造成耳聋的最常见原因是药物中毒。

可以致聋的药物主要有：链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物易损害内耳，耳蜗（听觉感受器），前庭（平衡感受器），造成耳聋和平衡失调。

耳蜗中毒症状主要有：用药期间或停药物以后，出现高调耳鸣，听力下降，并且逐渐加重，直到全聋。

前庭中毒的症状主要有：眩晕、恶心呕吐，走路不稳和平衡失调。

致聋药物有交叉易感性，致聋药物可母婴感染。怀孕期间应避免使用各种耳毒性药物。

耳聋还有家族易感性，如果家族中有人发现容易致聋，其他人更应注意。

噪声也是导致听力下降的其中一个原因。噪声失聪不规律、强刺激噪声，不仅能引起心理不适，而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓慢的，进行性损伤，很难治疗。

预防游泳性耳病硬块耵聍可以形成栓塞，耳朵进水，耵聍变软膨胀，影响听力，刺激耳道，引起发炎。如果耳膜已经穿孔，则不要游泳，以免引起各种疾病的复发。游泳时最好用用耳塞，头部仰起，高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力，二是易引起眩晕，造成危险。

下面为大家介绍一组耳部保健操。

1、轻揉耳廓

首先将双手的食指构成耳廓的形状，把拇指放在下边，轻轻地揉捏耳廓，五十次左右就差不多了，或者是感觉到耳朵发热就可以停止了。

2、食指明耳朵

将食指插入到耳道中，要注意控制好了力度，不要插入的太深，不然可能会伤害到耳膜，插入后立即拔出来，这样子反复20次左右就可以了。

3、敲耳骨

首先将双手的中指搭在耳朵的后侧，然后将食指搭在中指上边，自然的使其滑下来，敲打耳朵的后侧，这个样子重复三十次左右就可以了，还是要注意不要太过用力了。

4、震耳

首先将双手张开，相互的揉搓，使其发热，然后迅速的用双手捂住耳朵，松开就可以了，这个样子重复十次左右，耳朵就会感觉到非常的清净，要注意耳朵部位是比较脆弱的，所以动作一定要轻柔，力度不要过大，耳朵不能受到大分贝噪音的干扰，更不要用尖锐的东西去刺激耳朵。

每天按照这些耳朵保健操步骤来操作，就可以使得你的耳朵更加的健康，平时要注意游泳或者是洗澡的时候尽量不要让耳朵进水，不然可能会导致发炎等情况，对于耳朵健康是很不利的。