如何记忆经络和穴位

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这段时间，我们的内针读书会陆续来了几位新成员，多数是没怎么深入接触过经络和穴位的。有人就在群里喊，啊呀，这么多经络穴位，记不住啊怎么办。在学习内针之前，承灵也有自学过一些经络和穴位的知识，虽然只记得住几十个穴位，也想和大家讨论讨论应该怎么学经络和穴位。经络和穴位其实是密不可分的，所以就一并讨论了。

一、整条经络记穴位

曾几何时，本人学习穴位是一个一个零散了学的，今天这本书说这几个穴位怎么样怎么样，明天那条微博说那几个穴位怎么样怎么样。直到到了后来，在网上听一个针灸学习视频，才开始一条经的穴位系统地学。这样学的好处是，学会了穴位，大致就掌握了那条经络的循行路线和运行方向。单条学的时候，不要每次都按书上的顺序学（相信亲们四六级单词最熟的就是abandon了吧？），否则手太阴肺经背得滚瓜烂熟，肝经胆经永远记不牢。有时候不妨倒过来从后往前学。

二、对比记忆

单条的经络以及穴位学会之后，就应该几条经络对照起来学习了。譬如，可以看看手臂上，阳面三条经各在什么位置，阴面三条经各在什么位置；阴阳两面靠近大拇指的是哪两条经络，靠近小拇指的是哪两条经络，居中的又是哪两条经络，他们相互之间是什么关系；手上和脚上的同名经，循行路径上有什么异同；气血在十二条经络上是怎么走的，和十二时辰又是什么关系。

建议下载这张图到电脑或手机里方便查看。

三、有重点地记

为了方便向大众推广，杨真海师傅对黄帝内针作了限定，除了如百会等少数几个穴位，取穴基本上都在肘膝以下，所以如果你只想学会黄帝内针，你的穴位学习范围就一下子缩小了。当然肘膝以上和躯干头部，经络是如何循行的必须熟悉。在肘膝以下的穴位，需要掌握五输穴、原穴、络穴、郄穴，以及八脉交会穴这些特定类穴，如果不限于学习黄帝内针，还可以了解背俞穴、募穴、八会穴这些特定类穴。

此外，可以对某些部位所涉及的经络重点记忆，譬如腹部有哪些经络经过，胸部有哪些经络经过；耳朵的问题，找哪些经络，都是怎么走的；眼睛又有哪些经络能影响到它。如此这般，分部位个个击破，再融会贯通，学习效果杠杠滴。

四、充分运用工具

充分运用手机APP。

APP最大的优点就是随时随地可以学。承灵每日必点的就是“大家中医”APP了，有功能简介，有解剖图，有简便定位方法，是我学习经络和穴位知识的最主要手段之一。此外，承灵的KINDLE里存了一本电子版的《中国针灸学》、《针灸大成》，以备不时之需。

买个针灸模型。

APP也好，书本也罢，毕竟都是平面的，不如立体的模型来得直观。前几天刚刚买了一个，偷偷塞在办公室桌底下了，毕竟摆在家里怕吓着孩子，摆在办公桌上怕吓着访客。模型虽然制作得不算太精美，但是基本的经络关系，穴位位置还是看得比较清晰，胜在立体，更方便对比。

背背歌诀也是不错的主意。

《针灸大成》里就有好多歌诀，朗朗上口，便于记忆。我资质愚钝，只挑了一首介绍五输穴的歌诀来背，偶尔妆模作样拿出来背背，到还没背熟练，倒是我的学龄前女儿，在边上听听，经常还能给我提示提示。惭愧惭愧！

五、在实践中学

学而时习之，不亦说乎？周医师经常跟我们说，学内针，就要不断地实践。这也是为什么我们的







































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