古法耳部按摩帮你固肾强精

拉耳屏

　　双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱等症。

扫外耳

　　以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。长期坚持，必能强肾健身。

拔双耳

　　两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转°。往复3次后拔出，耳中“叭叭”鸣响。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

鸣天鼓

　　两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。此法对于耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

摩耳轮

　　双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可预防阳痿、尿频、便秘、腰腿痛头昏等疾病。

摩全耳

　　双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次0。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

原生和养公共健康专家建议：

　　切记：错误的生活方式不仅无法获得健康的身体，更为严肃的是还会给你的身体带来严重伤害，因此如果您有健康问题，可以通过 　　1.通过查找 　　2.观看中国教育一台《营养与健康》节目，跟竹明老师一起学养生，每周一到周五8:30—9:20、16:06—16:50，周六到周日下午16：25—17:15播出。