全国爱耳日年纪轻轻就耳背不是玩笑1

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3月3日

以数字“3”好似耳朵的样子

被确定为“全国爱耳日”

如何科学用耳、保护听力

一起学习↓↓↓

什么时候需要掏耳朵？

耳屎，医学上称“耵聍”，是由耳道皮肤腺体自行分泌出来的物质混合灰尘、皮屑形成的。它能防止异物直接损伤鼓膜对鼓膜起到保护作用。

一般情况下，人们进行咀嚼动作时，耵聍会自己排出，不需要主动清理。

在特殊情况下，医院“主动出击”。第一是出现了堵塞，影响听力，第二是在耳朵出现流脓流水时，需要先清理再进行治疗。

7条伤耳习惯你中了几条？

耳朵是我们聆听世界声音必不可少的器官。可是，平时我们不经意的一些小习惯都会伤害耳朵。

医院耳鼻喉科主治医师陈平介绍，日常生活中，我们可能存在这些伤害耳朵的小习惯：

煲电话粥或不正确的使用耳机：长时间或频繁地接听电话。

经常用硬物掏耳朵：用掏耳勺、牙签等硬物掏耳朵容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。

噪音：经常去KTV等高分贝场所，即使在这些高分贝场所短时间停留，也会对听力造成损害。

过度疲劳、压力过大：人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，甚至可能引发耳聋。

不正确的擤鼻涕：如果用手捏住两侧鼻子擤鼻涕，压力太大会导致鼻腔的分泌物逆流，造成中耳炎。

经常酗酒：长期酗酒可能会产生慢性酒精中毒，导致听力器官衰退，听力逐渐下降，导致神经性耳聋。

滥用耳毒性药物：如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等。

10道题自测听力损失

大部分听力损失的发生是缓慢的、渐进的，因此早期当事人不易察觉到，通常是周围人发现的。

为此，美国国立卫生研究院下属国家耳聋和其他沟通障碍研究所列出了“察觉听力损失的10道是非题”，只要有超过3道题的答案为“是”，医院进一步诊断。

1.打电话时是否会觉得听不清楚？

2.若两人以上同时在讲话，是否会因听不清楚导致沟通困难？

3.是否有人抱怨你的电视音量过大？

4.与他人沟通时，是否会觉得理解困难？

5.当周围环境有噪音时，是否觉得听得很吃力？

6.是否常常需要请他人“再说一遍”？

7.是否觉得他人讲话都很含糊或听起来很不清晰？

8.是否常误解别人说的话，且回应他人时常文不对题？

9.在听女性或儿童说话时，是否常常觉得困难？

10.是否有人抱怨你误解他们的意思？

该如何保护我们的耳朵呢？

01

注意耳卫生

保持耳道干燥，尽量不掏耳，如果耵聍较多，影响听力，可定期到专业、医院进行清理。

02

注意擤鼻方式

不能同时按住两侧鼻子用力，这样可能会造成中耳炎或鼓膜穿孔。

03

戴耳机的「60-60-60」原则

无论戴何种耳机，音量不要超过总音量的60%，每次听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝，切忌戴着耳机睡觉。

04

管理好慢性病

对于老年人来说，虽然听力受损大多是由听觉器官退化所致,但年龄并非决定病情进展的唯一因素，老年人常见的高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等都与听力损失有关，注重防控慢性病可延缓听力老化进程。

05

多补锌

在饮食中应注意多补充锌、铁、钙等微量元素，对预防老年性耳聋也有显著效果。老年人千万别把耳聋不当回事，应尽早干预治疗，对预防老年痴呆、延长寿命都有积极作用。

06

戴耳塞

在房屋装修、建筑工地等噪音较大的场合，要与噪音源保持一定距离，使用防噪耳塞或者棉花堵住耳朵，避免听力受损。

为了不让听力持续下降，置身嘈杂环境之后，要特别注意隔音，尽可能关闭收音机、电视机等噪音源，让耳朵至少休息10个小时。

来源：中国新闻网、央视新闻、生命时报、人民网健康

监制：金海鸥

编辑：石楠

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原标题：《全国“爱耳日”

年纪轻轻就耳背？不是玩笑！10题自测听力~这些习惯伤耳！你中招了吗？》